Rechner für Gesundheit und Familie
Hier finden Sie Rechenhilfen für Körpermaße, Ernährung, Training und Familienplanung. Dazu zählen BMI, Kalorienbedarf, Körperfett nach RFM, Lauf-Pace und die geschätzte Maximalkraft nach Brzycki. Geburtstermin und Eisprung werden mit eigenen Modellen berechnet. Altersbereiche und Grenzen stehen am jeweiligen Rechner; die Ergebnisse dienen der Orientierung.
Verfügbare Rechner
11 Rechner in dieser Kategorie
BMI
BMI Rechner: Berechnen Sie Ihren BMI, sehen Sie die WHO-Einordnung für Erwachsene und schätzen Sie Grundumsatz sowie täglichen Kalorienbedarf.
Eisprung
Eisprung und fruchtbare Tage bei regelmäßigen Zyklen kalendarisch schätzen. Mit offengelegter 14-Tage-Annahme und sichtbaren Grenzen: keine Verhütung oder sicheren Tage.
Pace & Laufzeit
Pace aus Laufstrecke und Zeit berechnen, min/km in km/h umrechnen und eine Zielzeit bei konstantem Tempo bestimmen. Mit Kilometer- oder Meter-Eingabe.
BH-Größe
BH-Größe aus Unterbrust- und Brustumfang als vereinfachte EU-Orientierung bestimmen. Mit offengelegtem Band-/Cup-Raster und rechnerischen Kreuzgrößen.
Körperfett (RFM)
Körperfettanteil mit Relative Fat Mass nach Woolcott und Bergman schätzen. Für Erwachsene von 20–79 Jahren, aus Körpergröße, Taillenumfang und gewählter Modellgleichung.
1RM & Maximallast
Geschätzte einmalige Maximallast aus Gewicht und 1–10 Wiederholungen nach Brzycki berechnen. Mit offengelegter Formel und klaren Modellgrenzen.
BMI Kind
BMI und geschätztes Altersperzentil für Kinder und Jugendliche von 2–19 Jahren auf Basis der CDC-US-Referenz 2000 berechnen. Keine medizinische Diagnose.
Geburtstermin
Geburtstermin-Rechner: Berechnen Sie Ihren voraussichtlichen Entbindungstermin, die aktuelle Schwangerschaftswoche und das passende Trimester auf Basis der Naegele-Regel.
Idealgewicht
Idealgewicht nach Größe, Alter und Körperbau berechnen. Mit Creff-Formel, Orientierungsbereich und BMI-Äquivalent für Erwachsene.
Kalorienbedarf
Kalorienbedarf für Erwachsene ab 18 Jahren schätzen: Grundumsatz, Gesamtumsatz und rechnerische Zielwerte. Keine Berechnung für Kinder und Jugendliche.
Promille
Berechnen Sie Ihre theoretische Blutalkoholkonzentration (BAK) als grobe Orientierung. Der Rechner zeigt einen zentralen Schätzwert, einen typischen Bereich und eine grobe Zeitspanne bis 0,0 ‰. Das Ergebnis ist keine Entscheidungsgrundlage für das Führen von Fahrzeugen.